Опубликовано

Поверьте в себя

Уверенность передается как вирус. Вы уверены в себе — ваш руководитель или новый работодатель уверен в вас. Знак равенства между этими утверждениями ставить избыточно, но тренд очевиден.

Желание быть более уверенным в себе — первый шаг. Второй — реальные изменения в поведении, пусть и не революционные.

Если вы чувствуете неуверенность в себе, можно начать с простых действий, эффект от которых не заставит себя ждать:

1. Мозг считывает физические реакции тела и подстраивается. Поэтому практикуйте:
— уверенную походку, расправленные плечи, спокойные движения
— нормальной громкости голос
— улыбку 🙂

2. Найдите свою группу поддержки — людей, которые в вас верят и заряжают позитивом. Спросите у них за что они вас ценят. Развивайте в себе эти качества, концентрируйтесь на них, а не на недостатках.

3. Используйте почаще для подзарядки персональные источники энергии. У каждого есть своя батарейка: от музыки и танцев до хорошей книги и чашки кофе.

4. Каждый день завершайте благодарностью себе за что-то конкретное — хорошее настроение, правильный поступок, найденное время для дружеской встречи, сделанную работу.